公共營養師分享：一定要避免，這5個行為最傷肝！
更新時間：2024-04-20 09:35:01
來源：環球網校
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摘要 隨著夏季的到來，公共營養師建議我們一定要避免這5個行為，以此來保護好我們的肝臟，一起來看看吧。
隨著夏季的到來，公共營養師建議我們一定要避免這5個行為，以此來保護好我們的肝臟，一起來看看吧。
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1. 常熬夜
熬夜的習慣可以說是大多數疾病的源頭，肝臟也不例外，經常熬夜，容易導致肝細胞供血不足，破壞原有的細胞結構，增加肝臟損傷的風險，肝功能也會因為休息不足而出現影響。
2. 頻染發
大部分染發劑中都含有幾十種化學成分，很多化學物質都是有毒的，比如硝基苯、苯胺等。
頻繁染發，不僅會讓肝臟負擔加重，而且染發劑中危害肝細胞的有毒成分會損傷肝細胞，引發肝臟疾病。
3. 常生氣
容易生氣的人，患肝病的風險比普通人高，頻繁的怒氣會導致肝氣郁結的癥狀，同樣容易招致肝臟組織受損，平日里樂觀生活，保持健康正面的情緒，才能更好地守護肝臟健康。
4. 總吃藥
常年吃藥，讓肝臟長期處于高負荷代謝毒素的狀態，會加重肝臟負擔，還會導致藥物性中毒。用藥最好注意其不良反應，不盲目濫用，減少對肝臟的損傷。
5. 染病毒
病毒侵入肝臟后，導致肝細胞變性腫脹，肝臟內出血、肝臟腫大，正常肝功能衰退，逐漸變成慢性肝炎。慢性乙肝、慢性丙肝是我國肝硬化、肝癌患者的主要原因。
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