資深心理咨詢師分享：為何你總是和別人比較？
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大家早上好呀，今天是4月13日，每天小編都會在心理咨詢師頻道為大家分享精選的心理感悟及心得，今天為大家帶來的是為何你總是和別人比較？一起看看吧。
為什么你總和別人比較
和人比較總是會令人痛苦的，這種痛苦不在于另一個人超越了你多少，而在于一個人無法停留在一種自我認可和接納的經驗中，ta會習慣性地跳躍到他人的世界里，立刻搜尋那些自身依然不足，不能企及的經驗，這一刻人對于己之所長完全是漠視和無感的，甚至是盲視的。
所以這里的比較并不是基于榜樣和學習意義的比較，而是以他人之長攻擊自身之短，這種比較意識是在一種缺失鏡映回應(看見、欣賞、認可)的環境下被塑造出來的心理模式，也是一種基本價值感被破壞掉的經驗組織。
在這種架構下，無論一個人多么幸運，無論贏得過多少成就，都會率先滑向那令人痛苦的熟悉中——在那里，自己永遠都是不如別人的，是羞恥的，是要病理性發奮圖強的，這是一種時而自我懷疑否定，時而蔑視什么的分裂結構。
以這樣的心理結構，即便某一天站在最巔峰，也會感覺到一種岌岌可危的脆弱，因為它構筑的土壤不曾變更過。
人只有把比較的目光撤回自身時才能獲得有關自我和他人的正確評價，這里面也包含著對于不完美的接受。也就是說一個人并不需要在所有方面都要超越他人，那是脆弱，也是妄想，更是淪陷在失衡自戀系統中的掙扎。
一個成人的價值感，只能在一種付出了努力，獲得了能力，得到了成長的實踐過程里發生，并由此體驗到對自己最樸素的認可和欣賞，這一過程可以借鑒和參照他人，但不是為了比較高低，我們無需將所有經驗都拉入一個價值體系，否則它依然是一場有關成敗榮辱的舊敘事。
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