心理咨詢師分享：成年人社交把圈子變小，把心放寬
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隨著年齡的增長，自己見過的人越來越多，圈子反倒越來越窄了。一度以為老了，后來才慢慢知道，這只是一個生活必經的階段。所謂“獨來獨往，是謂獨有；獨有之人，是謂至貴。”，當你開始享受孤獨，并能自得其樂，那便是你高貴的開始。
1、圈子變窄，是給自己減負
一個人身上的能量是有限的，流連于喧囂的聚會、浮夸的酒局，帶來的往往不是愉悅和滿足，而是疲累與力不從心。
識人千萬，只有二三留在心間。我們在前行的路上，要學會給自己減負，減少沒必要的往來和雞毛蒜皮的瑣事，讓自己的心清凈一點。
斬斷無效社交，是在給精神減負。
三毛曾在《送你一匹馬》中寫道：
“我避開無事時過分熱絡的友誼，這使我少了負擔和承擔。我不多說無謂的閑言，這使我覺得清暢。”
人到了一定年紀，是要往回收的。當你開始縮小自己的圈子時，可能會感到孤獨，但不要害怕。
因為在這個過程中，你將學會欣賞自己的孤獨。你會發現，孤獨并不是一件壞事。一屋好書，一杯淺茶，告別外界喧擾，尋得內心清凈，把自己安頓好，才能安靜而輕盈地享受生活。
2、圈子變窄，是尋找邊界感
周國平說：“一切交往都有不可逾越的界限，這界限是不清晰的，然而又是確定的。”
不管多么親近的關系，都應該尊重對方，不能全憑自己的心意，為所欲為。
人際交往中，保持清晰的社交邊界感，是一個成年人最好的修養。
當前高度流動的社會讓一些人們時常處于“社交超載”狀態，不僅難以形成深層次的社交關系，還可能陷入“情緒勞動”的漩渦。
于是，他們或在社交場合盡量保持體面的沉默，或干脆選擇清理朋友圈，以此來拒絕一些越界行為。
具有一定的邊界意識，在一定程度上是“社交升級”——更強調精準陪伴與真誠互動。
比如2023年出圈的尋找“社交搭子”、相約“淄博燒烤”等行為，天然自帶社交屬性。
人生很長，誰都有自己的性格和追求，也有自己的生活。人生很短，每個人都應該先做好自己，然后才能創造更多的可能。
保持邊界感，就是要讓自己活得明白一點，清醒一點，理智一點，舒服一點。
3、圈子變窄，是找到了自己
只有當一個人孤獨的時候，他才可以完全成為自己。
活得孤獨是常態，享受孤獨是姿態。與其融入低質量的圈子，不如選擇高質量的獨處。
一個清醒的靈魂，即使永遠無人理解，他也能從自身的充實中得到一種滿足，因為他明白自己真正想要的是什么。
當你學會與孤獨相處，便是自我回歸的開始。有的時候沉默，不是放棄，也不是懦弱，而是學會了保護自己。
不為不值得的人爭論，浪費情感;不為不值得的事努力，浪費時間!真心那么貴，誰也不值得你卑微。
學會取悅自己，想做什么，努力去做，做不到也不后悔；真心陪伴的人，付出的快樂就是收獲。
年齡越大、圈子越小并不可怕，可怕的是你因此而放棄了自己。
只要你保持對生活的熱情和對夢想的追求，你就能找到屬于自己的那一片天空。
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