資深心理咨詢師分享：你的人際關系怎么樣？3分鐘測一測！
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今天是5月14日，大家早上好啊，今天帶來資深心理咨詢師分享的3分鐘測一測你的人際關系。一般來說，良好的人際關系表現為熱情、誠懇、理解、同情、大度、互助、信用和原則性與靈活性的結合，一張《人際關系綜合診斷量表》就能看出來你的人際關系如何？
人際關系綜合診斷表
《人際關系綜合診斷量表》是一份人際關系行為困擾的診斷量表，共28個問題，每個問題做“是”或“否”兩種回答。請你根據自己的實際情況如實回答，答案沒有對錯之分。
測試結果
計分標準：選“是”給1分，選 “否”給0分。
結果分析：
(1)總分0-8分：說明你在與朋友相處上的困擾較少。
(2)總分9-14分：你與朋友相處存在一定程度的困擾。你的人緣很一般。
(3)總分15-28分：你在同朋友相處上的行為困擾較嚴重，分數超過20分，則表明你的人際關系困擾程度很嚴重，而且在心理上出現較為明顯的障礙。你可能不善于交談，或者性格孤僻，存在一些個人缺陷。
《人際關系綜合診斷量表》還可以看出人們在交談方面的行為困擾程度。根據題目1、5、9、13、17、21、25的分數相加，得出以下結論。
得分在6分以上：說明你不善于交談，只有在極需要的情況下你才同別人交談，你總難于表達自己的感受，也不是個很好的傾訴者。
得分3-5分：說明你的交談能力一般，你會訴說自己的感受，但不能講得條理清晰;你努力使自己成為一個好的傾聽者，但還是做得不夠。
得分0-2分：說明你有較高的交談能力和技巧，善于利用恰當的談話方式來交流思想感情，因此你的人際關系往往非常好，多數人都愿意與你做朋友。
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