中醫確有專長考試復習如何進行狀態調整？

中醫確有專長考試復習如何進行狀態調整？

協調環境

學習環境要相對安靜，不要打著電視或者電腦。室內空氣清新，溫度適宜，以確保你的大腦清晰。

營建適宜的氣氛

堅持一個輕松，喜悅的學習氛圍。調整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的活躍。學習進程中，你的心態越活躍，越輕松，你的學習作用越好。我經常在學習前，暗示自己學習是一件輕松的事，今天的課程很簡單。認為學習的進程是快樂的。當你以活躍的心態去面對學習時，作用常常是事半功倍的。

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引進音樂

很多的研究發現，音樂是將大腦調到a波頻(一種第四類腦波，對輕松高效的學習最有利的頻率)的最有用手段。每分鐘50-70拍的音樂，它特定的節拍能協助你放松。一般選擇巴洛克風格的作曲家的作品。它可以幫你取得放松的心態。

設定學習目標

設定合理，恰當的目標，有助于你的學習進程條理化。當你知道今天該干什么，明日該干什么的時分，你就不會去浪費時間了。一個墨守成規的程序，可以戰勝你面對厚厚的課本所出現的焦慮情緒。當你看著一個個被完成時，你就會體驗到學習的樂趣。

確保充足的睡覺

充足的睡覺，是取得最佳學習狀況的關鍵。千萬不要開夜車，長期學習的作用不光不好，反而會影響第二天的工作和學習。

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