2020年中醫醫師備考如何利用艾賓浩斯記憶法？

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1、及時復習

德國著名心理學家艾賓浩斯的記憶遺忘規律告訴我們，人們對所學知識的遺忘是先快后慢，先多后少。這個規律也可稱為“一、三、七”規律。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天，甚至發生在最初的幾小時、幾分鐘（頭一天有可能遺忘所記材料的66.3%），以后速度逐漸減慢。中醫醫師備考過程中，及時復習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再“回鍋”，就事倍功半了。

2、強化記憶

艾賓浩斯的研究還證實，人們對所學習、整理、記憶的內容達到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化，使學習、記憶的程序達到150%，將會使記憶的痕跡得到強化，所記內容經久不忘，這在心理學上稱為“過度學習”效應。

3、多做練習

多做練習是對知識點進行強化牢記的一個過程。在中醫醫師備考的做題過程當中，只有掌握以及理解了考試相關知識點，才會對題目的給出的題干和答案有一個清楚的判斷，判斷此題所涉及的知識點包括哪些，容易出錯的地方在哪里，只有通過了多練，才有可能把握好知識點的各個方面，從而更好的聯系知識點，把知識點串起來，串起來的知識再去記憶就很好記了。

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