2020年衛生資格主治醫師考試備考要保養好自己大腦

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2020衛生資格主治醫師考試復習的過程中其實有很多值得借鑒的技巧，這些技巧往往可以幫我們更快速更高效的復習備考，以下是環球網校小編為您整理的2020年衛生資格主治醫師考試備考要保養好自己大腦，在此與大家分享：

1.每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

2.吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。

3.減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

4.善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目不忘

5.保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：“身體不運則病，精神不運則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

6.不斷重復。重復得越多，記得越牢?？梢孕睦锬��?，也可以寫下來，找各種方法重復需要記住的內容。

7.通過專業的記憶訓練，掌握記憶的技巧和捷徑也是快速增強記憶力的訣竅。古書《學記》中有這樣一句話：“學無當于五官，五官不得不治。”意思是說，學習和記憶如果不能動員五官參加活動，那就學不好，也記不住。這說明遠在2000年前中國古代人就已經認識到讀書學習要用眼看，用耳聽，用口念，用手寫，用腦子想，這樣才能增強記憶效果。

目前2020年衛生資格主治醫師考試已經確定會延期了，不過還是要提醒已完成2020年衛生資格主治醫師考試繳費的考生還需多關注準考證打印時間及考試時間信息， 免費預約短信提醒可獲知各地區2020年衛生資格主治醫師考試準考證打印時間、考試時間等等！

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