心理咨詢師實務操作技能：合理情緒治療的基本步驟

2019年3月aci注冊心理咨詢師考試即將舉行，心理咨詢實務操作是注冊心理咨詢師考試中的重要考察部分，為了讓大家更好的掌握實務操作技能，環球網校心理咨詢師頻道小編特別整理了“心理咨詢師實務操作技能：合理情緒治療的基本步驟”這篇備考資料，希望對大家備考有所幫助。

合理情緒治療的基本步驟

因為合理情緒治療認為人們的情緒障礙是由于人們的不合理信念所造成的，因此，這一治療簡要地說，就是要以理性治療非理性。幫助來訪者以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以合理的信念代替不合理的信念，最大限度地減少不合理的信念給他們的情緒帶來的不良影響，以改變認知為主的治療方式來幫助來訪者減少或消除他們已有的情緒障礙。

治療的第1步，要向來訪者指出其思維方式、信念是不合理的，幫他們搞清楚他們為什么會這樣，怎么就變成目前這樣了的，講清楚不合理的信念與他們的情緒困擾之間的關系?？梢灾苯踊蜷g接地向來訪者介紹ABC理論的基本原理。

治療的第2步，要向來訪者指出，他們的情緒困擾所以延續至今，不是由于早年生活的影響，而是由于現在他們所存在的不合理信念所導致的。對于這一點，他們自己應當負責任。

治療的第 3步，是通過以與不合理信念辯論(disputing irrational beliefs)的方法為主的治療技術，幫助來訪者認清其信念之不合理，進而放棄這些不合理的信念，幫助來訪者產生某種認知層次的改變。這是治療中最重要的一環。

治療的第4步，不僅要幫助來訪者認清并放棄某些特定的不合理信念，而且要從改變他們常見的不合理信念入手，幫助他們學會以合理的思維方式代替不合理的思維方式，以避免重做不合理信念的犧牲品。

這4個步驟一旦完成，不合理信念及由此而引起的情緒困擾乃至障礙即將消除，來訪者將會以較為合理的思維方式代替不合理的思維方式，從而較少受到不合理的信念的困擾了。

在合理情緒治療的整個治療過程中，與不合理的信念辯論的方法一直是治療者幫助來訪者的主要方法。這一方法幾乎不變地應用于每一個來訪者，而其他方法則是視來訪者情況而選用之。因為辯論一詞的英文字頭是D(Disputing)，治療效果的效果一詞的英文字頭是E(耳Effects)，加入這兩個字母，RET的整體模型就成

為ABCDE了。即：

A(Activating events)——誘發性事件;

B(Beliefs)——由A引起的信念(對A的評價、解釋等);

C(emotional and behavioral Consequences)——情緒的和行為的后果;

D(Disputing irrational beliefs)——與不合理的信念辯論;

E(new emotive and behavioral Effects)——通過治療達到的新的情緒及行為的治療效果。

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